しにたいという気持ちも大事にする。どん底気分のときのやり過ごし方 その①

基本的に低空飛行をしている我がメンタルですが、いつものしにたい期がやってきたので、この荒んだ気持ちを和らげるために四苦八苦している模様をお伝えします。

全世界の元気ない人よ、この記事を見てなんとか今日一日生きてくれい。

※絶望とか自殺とかのワードが入っていますが、気分が沈んでいる人が読んでも大丈夫な内容・・・のはず。

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今、動きたくても動けない、お休み中の人へ

今回の記事は、主に現在仕事をお休み中の人へ向けたものです。

私は新社会人になってから7年くらい経つのですが、その約半分は休んでいました。
休んだ理由は、うつになったり、家庭の都合だったり、ただ疲れただけだったりと様々ですが、とにかくちょっと働いては休むということを繰り返していました。

最初の頃は働けない自分を責めたり、周囲の人と比べて落ち込んだりしていましたが、何回も繰り返していく内に、段々と自分のパターンがつかめてきました。

そして最近は、童話「アリとキリギリス」のアリを見習って、働ける夏の時期に働いて、働けない冬の時期は大人しく家の中で休めばいいじゃないと思うようになりました。
(私の場合は夏の時期が短くて、冬の時期が長いのですが…。)

とは言え、やっぱり焦りますよね~。じっとしていると色々考えてしまいますし。

なので、今回は私が休んでいた時期に何をしていたかを書きます。
参考になるものがあれば幸いです。
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