えー、前回どころかいつも「もっと更新頻度をあげます！」的なことを書いているのに、なかなか記事がかけないFukaです。こんにちは。
現在、再びふぁーコーチのコーセリング（カウンセリング+コーチング）を受けているのですが、そこでやっているのが毎日「感情日記をつけること」です。
感情日記とは、そのまま今日あった出来事について「いつ・どんな場面で・誰に（何に）対して・どんなことを思ったのか、どんな感情を抱いたのか」について書くものです。
一週間程度書いてみて思うのが、やはり負の感情（イライラ・モヤモヤ・怒り・悲しみ・不安などなど）の印象は強く、楽しいとかワクワクとかの明るい感情はすぅっと流れるように消えてしまうなぁ…ってことでした。
でもこうして一日の出来事を書いて振り返ってみることで、自分がどんなことを気にしたり大事に思ったりムカついたりするのかなど、結構気づくことが多いです。
ふぁーコーチからのフィードバックで新たに気づくことも多いですし。
引き続き感情日記を続けていきます。
こんにちは。低気圧の影響で心身のだるさに磨きがかかっている、じゃない拍車がかかっているFukaです。
最近はブログも低空飛行でしたが、ちょっと今月は力を入れて取り組みたいテーマが出来ましたので、ようやく「受け取り下手研究」に関連した記事が書けそうです（苦笑）
こんにちは。最近忙しい～とか暑い～とか言っていたら8月が終わっていたことに気づいて焦っているFukaです。
私はこの一ヶ月何をしていたのでしょうか…。
今月はもうちっと落ち着いてくれると思うので、ゆるゆるカウンセリングも再開していきたいです。
みなさん、残暑や台風や色んな世の中のしがらみに負けず、今月もゆるゆるやっていきましょう！
またまた更新が滞っていましたが、今回は久しぶりに読んでおお！と思った本を紹介します。
最近、日々の労働や暑さや低気圧などの自然界＆人間界を取り巻く厳しい環境に適応するためエネルギーをフル回転していたらブログ更新が疎かになっていたFukaです。こんにちは。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
今回も近況などについて書いていきたいと思います。
慣れない仕事で日々体力と精神力がゴリゴリ削られていく今日このごろですが、何とかやっております。
が、なかなかブログが更新できないのが今の悩みであります。
とにかく最近の暑さはまったく油断ならないので、水分補給と体調管理にはお気をつけくださいませ！！
不定期ではありますが、細々とカウンセリングを続けています。
7月は10日、11日、15日、16日が今のところ受付可能です。
料金は今月までモニター価格の¥5,500です。時間は60～90分。
（銀行振込をお願いしています）
現在オンライン（Zoom）カウンセリングのみとなっております。
詳細は追って記載しますが、お問い合わせからも申し込み可能ですので、ご興味を持たれた方はこちらからお願いします。
